Hoe krijgen we ons lichaam weer op een goede manier in beweging als we onze voeten decennia lang hebben beperkt in hun vrijheid? Gewoon, doe je schoenen uit en verken de wereld op blote voeten. Dit boek helpt je daarbij.
Barefoot: Sterke voeten voor een gezond lijf leertje op een veilige manier overschakelen naar minimalistisch schoeisel of een leven op blotevoeten.
Met heldere wetenschappelijke onderbouwing legt biomechanicus Katy Bowman uit welke blessures en afwijkingen in ons lichaam kunnen ontstaan door het dragen van conventionele schoenen en door in een onnatuurlijke omgeving rond te lopen. Ze beschrijft in detail hoe je op een veilige en effectieve manier de overgang kunt maken naar een barefoot leven.
Iedereen die zijn lichaam op een gezonde manier weer in conditie wil krijgen, zou dit boek - met meer dantwintig oefeningen - moeten lezen.
Vier de bevrijding van je voeten -zonder dat je blessures oploopt!
https://feetback-amsterdam.nl/